タトゥーを入れた後、痛みや違和感でなかなか寝つけないという経験をする人は少なくありません。特に大きなタトゥーや、敏感な部位に入れた場合、寝る姿勢や肌の摩擦が気になり、リラックスできないこともあります。今回は、タトゥー施術後に寝れない原因と、その対策について詳しく解説します。
タトゥー後に寝れない理由
1. 痛みやヒリヒリ感
タトゥーを入れた直後は、施術した部分が熱を持ったり、ヒリヒリとした痛みを感じやすくなります。この痛みが、特に横になって体重がかかる部分に入れた場合、寝る際に強く感じることがあり、寝付けない原因となります。
2. 摩擦や圧迫の不快感
タトゥーを施した直後の肌は非常に敏感です。シーツや衣服が摩擦を起こしたり、無意識に寝返りを打って施術箇所を圧迫してしまうと、不快感が増してしまいます。これも眠りを妨げる大きな要因です。
3. かゆみ
タトゥーが治癒してくる段階で、かゆみが出ることがあります。かゆみは特に夜に強く感じられることがあり、これが眠れない原因になることも少なくありません。
寝れないときの対策
1. 適切な寝る姿勢を工夫する
タトゥーを入れた場所に直接圧力がかからないよう、寝る姿勢を工夫しましょう。背中や胸にタトゥーを入れた場合は、横向きに寝るのが効果的です。また、施術箇所に触れないように枕やクッションを使って体勢をサポートするのもおすすめです。
2. 患部を冷やす
ヒリヒリ感や熱を感じる場合、施術箇所を軽く冷やすことで痛みを軽減できます。冷たいタオルやジェルパックをラップの上から当て、直接冷却しないように注意してください。冷やすことで、炎症や腫れも軽減し、寝付きやすくなります。
3. かゆみ対策をする
かゆみが原因で寝られない場合、かゆみを抑えるために、アフターケア用の保湿クリームをしっかりと塗ることが重要です。乾燥するとかゆみが増すため、保湿が治癒を助けるだけでなく、かゆみの軽減にもつながります。
4. ゆったりとした衣服を着る
寝る際には、施術した箇所に直接触れないよう、ゆったりとした衣服を選びましょう。特に施術後は肌が敏感なため、ぴったりとした服は摩擦や刺激を増す原因になります。通気性の良い柔らかい素材のパジャマを選ぶことで、肌への刺激を減らし、快適に眠れるようになります。
5. タトゥー専用のアフターケア
タトゥーの施術後は、アフターケアが非常に重要です。医師や施術者から勧められたクリームを使い、患部を清潔に保つことで、治癒を早めるとともに、不快感を軽減できます。アフターケアがしっかり行われていれば、治癒が進み、夜間の痛みやかゆみも減少します。
まとめ
タトゥーを入れた後、痛みや不快感で寝れないことはよくあることですが、適切な対策を取ることで快適に眠ることができます。寝る姿勢や冷却、アフターケアをしっかり行うことで、少しでも早く痛みやかゆみから解放され、安眠を手に入れましょう。